Франческа (imhoart) wrote,
Франческа
imhoart

Благодарите)))

В психологии (психотерапии) есть такое упражнение - благодарность. Вы устраиваетесь в удобном для себя месте и в удобной для себя позе, и начинаете благодарить за все то, что у вас есть.
Поверьте, даже в самой плохой ситуации всегда есть за что сказать спасибо!) И неважно, кому вы это "спасибо" говорите - богу, высшим силам, просто в пустоту.
Вы даже не представляете, насколько это повышает настроение, придает оптимизма, дает надежду!
Необязательно вспоминать о многом! Вспомните хотя бы две-три вещи. Вспомните их сегодня, вспомните завтра, потом послезавтра, потом оно само пойдет!)
Я сначала думала даже флеш-моб запустить, но потом решила, что это дело добровольное, кто захочет - тот продолжит после меня))).
А пока начну сама:
1.Спасибо за то, что у меня есть замечательная семья, которая меня всегда поддерживает!)
2.Спасибо за то, что у меня есть замечательная крыша над головой!)
3.Спасибо за то, что у меня есть достаточно денег, чтобы покупать себе еду!)

Для вдохновения - песня Анджело Брандуарди, вольное переложение гимна Франциска Ассизского, гимна-благодарности Солнцу, Луне, Ветру, Звездам и далее по списку)))
Ну и всем - хорошей недели!)))

Tags: благодарность, простотак, философские размышления о жизни
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 2 comments